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按摩9穴 健腰益肾

来源:www.oprt.cn   责任编辑:长沙金都女子spa会所

  随着时代的进步,人们的生活脚步也要紧随时代的发展,要越来越快,尤其是上班族,长时间的工作让很多人腰背都有问题,但是很多人都会忽视此类问题,反而会导致更大的疾病,接下来小编就推荐健腰益肾的穴位按摩方法。ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  穴位按摩手法 按摩9穴位健腰益肾ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  1、揉腰眼穴:ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷处,与阳关穴相平。双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

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  2、揉命门穴:ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  3、揉肾俞穴:ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  4、揉腰阳关穴:ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  5、拿委中穴:ekV长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  委中穴位于膝关节后面
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