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晚上睡不着按摩这3处助你入眠

来源:www.oprt.cn   责任编辑:长沙金都女子spa会所

  在节奏紧张的日常生活中,很多人都倍感压力太大,体力和精力饱受着双重的影响,极度处于一个缺乏安全感的状态之中。而大脑常时间处于这种压力状态下,很容易对睡眠产生不良的损伤,其中失眠就是最为严重的影响。对于很多有失眠症状的人来说,每天能够踏实的美睡一觉,都是很奢侈的事情。而失眠若得不到及时的调节,严重危害人们的身心健康。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  今天小编就为大家介绍一种按摩调节睡眠的方法,在睡前对身体3处进行按揉能起到安神助眠的效果。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  一、按摩3处能安神助眠a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  1、耳朵a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  耳朵是聆听的重要部位,但是在日常生活中很多人对耳朵的保健是忽略的。在耳朵上隐藏了诸多重要的养生穴位,且这些穴位都和人体的五脏六腑有密切关联的,所以说经常对耳朵进行按摩,实则相当于对体内的脏器进行刺激。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  而当晚上失眠睡不着的时候,我们不妨对耳朵进行按揉能有效的起到助眠安神的效果。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  此外,很多人晚上总是喜欢胡思乱想,而想太多必然会扰乱正常的神经系统,进而使得心烦意乱,加重失眠的程度。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

    而此时对耳朵进行按揉能有效的疏通全身的气机,达到疏通肝气郁结的目的,不安烦躁的情绪自然能得到有效纾解,于是便能轻松进入睡眠状态。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  并且,从中医的理论来说,失眠主要是由于心、脾虚弱而造成的,而这两个器官在耳朵上都有相应的反射区。因此,按摩耳朵能很好的增强心、脾的功能,从而有效的缓解失眠的症状。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  另外,在对耳朵进行按摩的时候遇到疼痛的点,需要多加按摩几次,能很好的疏通此处淤积的血液,从而改善气滞血瘀。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  2、头部a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  中医认为,头部是人体的精明之府,经常对其进行按摩能起到极好的调节失眠的作用,所以对于患有失眠的人尝试着对头部进行按摩便是不错的选择。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  经常对头部进行按摩,还能有效的对头皮上的毛细血管产生良好的刺激,并能使其处于一个扩张的状态,于是血液流向头部则会更加通畅。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  因此能更好的为大脑组织供给所需的养分和氧气,能促进头部的血液循环,起到极好的助眠以及利于头发生长的目的。a8b长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa


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