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中医养生 最适合冬季按摩的养生穴位

来源:www.oprt.cn   责任编辑:长沙金都女子spa会所

  冬季是疾病高发的季节,所以在冬季人们特别注重养生。那么在中医历史非常久远的我国,穴位养生当然是比不可少的,今天小编就为你介绍最适合冬季按摩的养生穴位,下面就跟随小编一起来看看吧。c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  中医养生c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  肾为先天之本,生命之根。中医认为,人体的能量和热量来源于肾。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其他脏腑的生理机能。因而,要想安然逾冬,养肾就显得格外重要。要想肾精充盛,肾气健旺,穴位按摩是一种有效的方法。凤凰中医提醒,南方寒湿较重,北方则寒气为主,保健也要区别对待。c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

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  南方人冬季应按摩的穴位:阴陵泉、关元、肾腧c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  南方人以温阳化湿为养生的原则,应按摩以下几个穴位:阴陵泉、关元、肾腧。通过按摩这些穴位,可温阳化湿。另外,还可以通过以下方法刺激以上几个穴位:关元要用艾灸的方法,每天晚上5分钟,然后喝一杯温开水,然后在两侧肾腧上拨罐5分钟,起罐之后按揉2分钟,拨罐可不必天天使用,每周2-3次就行,其余时间只按揉就行,小腿两侧阴陵泉还是用按揉的方法,每次3分钟即可。c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  北方人冬季应按摩的穴位:关元、肾腧、太溪c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  北方的冬季还经常杂着一些燥气,所以既要温阳,还要注意防燥,适当地滋阴,要坚持以下几个穴位:关元、肾腧、太溪。每天按摩以上几个穴位,可除燥温阳,更能滋阴。另外,还可按摩加艾灸的方法。如每天晚上临睡前先泡脚,然后按揉脚踝内太溪,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸腰部肾腧5分钟。c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  冬季养生巧按摩c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  1.按摩耳部:预防冻疮且有助于养肾c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  按摩方法:提拉耳垂,双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  2.按摩前胸:增强心肺功能→→→c7w长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa


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