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持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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落枕了怎么办 9个按摩疗法让脖子动起来

来源:www.oprt.cn   责任编辑:长沙金都女子spa会所

  很多人都有过这样的经历,那就是落枕,动动脖子都觉得疼痛难忍,不仅身体上受折磨,同时还影响工作和生活。那么落枕了怎么办呢?接下来小拜年就教大家9个治疗落枕的按摩方法,很有效果哦。同时小编还会教大家如何预防落枕。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  落枕了怎么办 按摩法效果好EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  1、预备式EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

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  2、按揉风池穴EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  将双手拇指指腹放在同侧风池穴上,其余四指放在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  功效:疏风清热,开窍镇痛。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  3、拿捏斜方肌EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  将一手放在对侧肩部,用拇指与其余四指对合用力,拿捏斜方肌0.5~1分钟。双肩交替进行。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  功效:放松肌肉,活血通络。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  4、推胸锁乳突肌EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  用左(右)手大鱼际放在对侧耳后乳突下,沿胸锁乳突肌走行向下推揉0.5~1分钟。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  功效:疏经通络,活血止痛。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  5、拿捏颈肌EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  将右手上举,拇指放在颈椎外侧,其余四指放在颈椎对侧,用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴10~20遍。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  功效:解痉止痛,调和气血。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  6、推擦大椎穴EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  将右手四指并拢紧贴在大椎穴,适当用力反复摩擦0.5~1分钟,至局部发热为佳。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  功效:疏风散寒,调理肺气。EDr长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa


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