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中医养生 经络养生简单有效治疾病

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  经络养生是按摩养生的一种,它的的做法很简单,只要你找到穴位,无论在哪,无论什么时间都能养生。对于经络养生这种养生方式你了解多少呢?如果大家不是太了解,小编为您整理的相关经络的作用,一起来看看吧。

  按摩部位

  小指尖端

  所属经络

  手少阴心经

  效用

  没事按按小指尖部可以缓解心脑血管疾病,心慌,晕车,胸闷,晕船时,使劲按压这个穴位,都能起到缓解作用。

  按摩部位

  拇指尖端

  所属经络

  手太阴肺经

  效用

  没事按按拇指尖端可以缓解肺部疾病,有助于维持呼吸系统健康。特别是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

  此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  按摩部位

  手掌中央

  所属经络

  手厥阴心包经

  效用

  经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  按摩部位

  肩窝

  所属经络

  手少阳三焦经

  效用

  用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。


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