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腹部按摩减肥

来源:www.oprt.cn   责任编辑:长沙金都女子spa会所

  长期久坐;喜欢吃肉;不爱运动,久而久之的,导致肚子上的赘肉开始“泛滥”!“游泳圈”、“大肚腩”接踵而来,让很多女性都接受不了自己的身材已经成为这样,所以说减肥是一件迫在眉睫的事情。按摩减肥是一种比较安全、可靠的减肥的方法,可以帮助肥胖者轻松抚平小肚腩。下面小编就来详细介绍下:

  关元穴穴位按摩法

  腹部周围聚集有大量穴位,如若掌握了几个重要穴位,可以有效减肥。其最主要的三个穴位分别为:腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。

  关元穴、天枢穴穴位图

  腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:将两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

  进行腹部按摩时,最好仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3
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