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持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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推荐穴位按摩减肥法 轻松瘦小腿

来源:www.oprt.cn   责任编辑:长沙金都女子spa会所

  小腿粗比大腿粗更让MM难受,小腿粗的话,活脱脱的就是大象腿!现在我们身边瘦腿的方法还是很多,但比较安全健康的还是按摩减肥,按摩瘦腿可有效消除小腿肿、酸痛。按摩小腿以达到瘦小腿的目的是很多姐妹们都会做的事情,但若穴位不对,可能徒增酸痛之感,所以我们在进行小腿按摩的时候注意把握穴位和姿势。下面我们就一起来看下:K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  1、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  2、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  双手抱着弯膝的腿,屈膝后,胫骨内踝下缘凹陷处为阳陵泉,拇指按着阳陵泉穴,四个手指在上,当感觉酸痛感觉为佳。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  3、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  单手按腿,虎口朝外顺着小腿,拇指按压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学,按摩该学位能调节机体免疫力,增强抗病能力,还可以通经活络、补中益气、疏风化湿等作用。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。常按压能有效消除小腿酸痛,活络经脉。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  4、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  双手抱着弯膝的腿, 虎口朝外,在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着下巨虚,另外的手指拖着小腿,适时按摩有助通经络,安神志。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa

  在中医角度,通常亦会对以上穴位进行相关的针灸疗法,也是施针位置较多的地方。好比,足三里这个穴位,可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。K9F长沙金都女子SPA会所︱长沙专业男技师按摩︱长沙异性spa


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